Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren
B.K.S. Iyengar
Yoga-kurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Du hast noch nie Yoga praktiziert, bist aber neugierig und möchtest es ausprobieren? Oder es ist schon eine Weile her, dass du deine Matte ausgerollt hast? Dann bist du hier genau richtig.
Ich unterrichte einen sanften Hatha/Vinyasa-Stil, der sich ideal für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen eignet. Bewegung, Atmung und Achtsamkeit fließen hier zusammen, um dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Stärke und Balance zu führen.
Als kleines Yoga Studio in Viersen lege ich Wert auf eine familiäre, warme Atmosphäre. Bei mir zählt nicht, wie weit du in eine Haltung kommst – sondern wie du dich dabei fühlst. Ich glaube daran, dass jede*r einzigartig ist – auch du. Du bist willkommen, genauso wie du bist.
Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele – sanft, aber nachhaltig
Es stärkt den Rücken, das Herz und das Immunsystem.
Es sorgt für eine tiefe und entspannte Atmung.
Es verbessert die Klarheit und die Konzentration.
Es hilft flexibler zu werden, sowohl körperlich als auch geistig.
Es verbindet uns mit uns selbst und der Gegenwart.
Es fördert die Selbsterkenntnis.
Es hilft gelassener zu werden.
Es reduziert Stress.
